Proč právě tanec?
30. 11. 2010
Pohyb v dnešní moderní době hraje důležitou roli v životě každého člověka. Pomáhá udržet lidský organismus v dobrém zdravotním stavu a tělesné i duševní kondici. Lidské tělo je velice důmyslně k pohybu uzpůsobeno a jestliže jej nepoužíváme, ztrácí svalovou hmotu, která je pak snadno nahrazována tukem. Tělesná hmotnost se zvyšuje a s tím přicházejí bolesti kloubů a kostí a další zdravotní problémy (vysoký krevní tlak, zvýšený cholesterol a cukrovka).
Snižování tělesné hmotnosti se bez pohybové aktivity neobejde. Pokud spálíte více energie při zvýšené tělesné aktivitě, odbourávání tuku bude samozřejmě rychlejší.
Tanec se proto pro odbourávání této „tukové hmoty“ stává jedním z nejlepších prostředků, protože:
Při tanci zapojujete všechny svaly, nejen některé jako v posilovně ( tanečníci mívají nejlépe zformovanou postavu, protože tancem posilují všechny partie, včetně břicha, hýždí, boků atd...)
Při tanci se ženám nestane, že by po několika měsíčním tréninku vypadaly jako „kulturistky“, protože tancem se svaly rýsují a zpevňují – nezvětšuje se jejich objem
Taneční hodiny probíhají v kolektivu, při hudbě, zábavnou formou. Každá hodina je jiná, tudíž se nestává, že by se „někdo“ začal nudit díky stereotypu
Tanec má navíc i společenský přínos – vše co se naučíte můžete využít při společenských akcích, na párty, na plesech atd...
Tanečních stylů je velké množství a každý si může vybrat podle věku, své kondice i podle toho, co ho baví a jakou hudbu poslouchá – pro ty mladší např. street dance, hiphop, break dance atd, střední generace – zumba, latinodance, dance yoga, flamengo atd… pro starší generaci – společenské tance, orientální tance atd…
